ذكر موقع "بزنس انسايدر" 6 عادات نمارسها في حياتنا اليومية دون الانتباه أو معرفة مضارها، كما تحدد هذه العادات نمط الحياة الذي سنحظى به في حال الاستمرار باتباعها وهي: 1- تناول السكريات بكميات كبيرة: الأمر الذي يؤثر على أداء بعض أجزاء الدماغ المتعلقة بالذاكرة، كما أظهرت دراسات علاقة تربط تناول السكريات بكميات عالية والإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب. 2- عدم الحصول على ساعات نوم كافية: وذلك لارتباط عدد ساعات النوم بمناعة الأجسام ضد الإصابة ببعض الأمراض كالانفلونزا، كما يرفع نقص ساعات النوم معدلات الإصابة بسرطان القولون. 3- تناول اللحم الأحمر بكثرة: حيث يحوي اللحم الأحمر على نسبة عالية من الدهون المشبعة الأمر الذي يؤدي إلى ارتفاع معدل كوليتسرول الدم. 4- التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة دون وقاية: لارتباط التعرض لأشعة الشمس بالإصابة بسرطان الجلد. 5- عدم ممارسة التمارين الرياضية: لما لها من دورها فعال في تنشيط الدورة الدموية والمحافظة على قوام رشيق. 6- التدخين: حيث يرفع التدخين من فرص الإصابة بالالتهابات الرئوية والجلطات الدموية، وترتفع معدلات الوفيات بسبب سرطان الرئتين المرتبط بشكل مباشر بالتدخين.