عرض موقع "medicalnewstoday" أهم الأسباب التي تجعلك تناول فاكهة المانجو بشكل يومي وهي: 1.    القيمة الغذائية للمانجوإذا كنت تتناول ثمرة مانجو يوميا، فإنك تحصل على فيتامين C وA B والألياف والبوتاسيوم والمغنيسيوم، كما أن تناول المانجو في شكلها الخام يمكن أن تساعدك على إنتاج المزيد من عدد خلايا الدم الحمراء.2.    تحارب السرطاننعم تناول ثمرة مانجو واحدة يوميا، يسمح لمضادات الأكسدة الموجودة فيها لحماية الجسم ضد السرطان، مثل سرطان البروستاتا، وسرطان الثدي، وسرطان الدم.3.    تحمي العين جيداالمانجو غنية بفيتامين C، إذا كنت تتناول مانجو واحدة يوميا، فإنك تمنع العمى من خلال تعزيز مستويات البصر الجيد.4.    تساعد على فقدان الوزنتخلو المانجو من الدهون، الكولسترول من الملح، وبالتالي فإنها لا تضيف على السعرات الحرارية شيئا، ومحتوى الألياف الموجودة في المانجو تساعدك على الشعور الكامل بالشبع لفترة أطول، كما أن الألياف الهضمية الموجودة في الفاكهة يساعد على عملية الهضم.5.    تحسين عملية الأيضالمانجو تحتوي على الألياف، مما يحسن عملية الهضم والإنزيمات الموجودة في المانجو تساعد في كسر البروتين.