يحمل الإفطار الصحي مجموعة من الشروط التي لابد من توافرها، كي يتمكن المرء من الموازنة في ما يأكله، وتناول الكميات المعتدلة، وما يكفي الجسم من السعرات الحرارية التي تمده بالطاقة، خلال اليوم التالي من الصيام، وفي الوقت نفسه تبعده عن الوزن الزائد. وتتميز السفرة الرمضانية بغناها وتنوّعها بالأطباق، لكنها في الوقت نفسه تحمل كثيراً من المزايا التي يمكنها أن تجعل وجباتنا صحية، لذا فإن الانتقاء الجيد يضمن الحصول على إفطار صحي. وقدمت أخصائية التغذية سارة عبدالغني، خمس نصائح حول كيفية كسر الصيام بشكل صحي. للإطلاع على الموضوع كاملا يرجى الضغط على هذا الرابط.