أقيمت عروض الجمباز والدفاع عن النفس وذلك ضمن فعاليات دورة ناصر بن حمد الثالثة للألعاب الرياضية «ناصر10» والتي نظمت بالتعاون بين اللجنة المنظمة للدورة والاتحاد البحريني للجمباز والاتحاد البحريني للدفاع عن النفس وذلك في مجمع السيف التجاري ووسط حضور جماهيري مميز ومكثف. وبدأت فعاليات عروض الجمباز بحركات متميزة باستخدام مختلف أجهزة الجمباز وتقديم عروض بهلوانية متميزة شارك فيها 12 لاعبًا من المنتخبات الوطنية و6 فتيات، حيث تعتبر هذه الحركات الاولى من نوعها في البحرين التي تقدم بهذه الصورة والكيفية العالية، كما تم خلال العروض استخدام العديد من الادوات الخاصة برياضة الجمباز مثل الترامبولين والحبال والشريط الثعباني وغيرها من الاجهزة التي أسهمت في اثراء العروض التي ستصاحبها الموسيقى.وكان الاتحاد البحريني للجمباز قد وضع برنامجًا تدريبيا متميزًا للمشاركين في العرض استمر لمدة شهرين في التدريب، كما عرضت هذه الحركات في ختام بطولة الجاليات لكرة السلة. أما عروض الدفاع عن النفس فقد كانت مشوّقة للغاية، حيث تضمنت عروضا في خمسة ألعاب هي: تايكواندو، كاراتيه، جودو، ايكيدو وجودستو، وتم تخصيص حلبتين، الأولى للتايكواندو والكاراتيه، والثانية للجودو والجودتسو والايكيدو، بمشاركة 60 لاعبًا ولاعبة من مختلف الأندية والمنتخبات. وتم خلال العروض استخدام العديد من أدوات الدفاع عن النفس في الألعاب المخصصة للعرض الامر الذي كان له الاثر الايجابي في ادخال الاثارة عليها كما تم تقديم عروض في تكسير الخشب وهي من العروض المحببة للجميع. وفي نهاية العروض، تم تكريم الجهازين الفني والاداري المشرف على العروض، كما تم تكريم اللاعبين واللاعبات جميعهم.