--> --> رفع الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر من مستوى الاستعداد البدني والتكتيكي لمنافسات دوري ركاء للمحترفين لكرة القدم من خلال الجرعات التدريبية المكثفة حيث اجرى الفريق صباح أمس تمارينه اللياقية في صالة القوة الرياضية وبحضور جميع لاعبين الفريق والذين أظهروا جاهزية تامة وتركيز عاليًا في تطبيق التدريبات. واستأنفت التمارين في الفترة المسائية على الملعب الرئيسي في النادي والذي سبقه محاضرة تدريبية من مدرب الفريق ناصيف البياوي لتنطلق بعد ذلك تمارين الإحماء والتحكم بالكرة ثم تبعها تطبيق العديد الجمل التكتيكية في منتصف الملعب والتي قسم من خلالها المدرب الفريق الى مجموعتين في تطبيق الجمل الدفاعية والهجومية قبل ان تختتم التدريبات في اجراء تقسيمة في منتصف الملعب. من جانبه واصل لاعب خط الوسط خالد المحسن تمارينه التأهيلية مع دكتور الفريق محمد أمين بعد العملية الجراحية التي أجراها في الغضروف ومن المتوقع دخوله التدريبات خلال الأسبوعين المقبلين. الجدير بالذكر أن الفريق أجرى تدريبه عصر أمس الأربعاء في ملعب النادي وغادر بعدها الى معسكر تدريبي في الدمام لخوض لقاء ودي من أمام النهضة في ملعبه بالدمام مساء اليوم الخميس استكمالًا لسلسلة المباريات الودية الاستعدادية التي يخوضها الفريق لمنافسات دوري ركاء.