غالباً ما تصابين بالإرهاق والصداع وعسر الهضم ومشاكل في البشرة والشعر وأمورٍ أخرى عديدة؛ كل هذه المشاكل ناتجة عن مجموعة من السموم المتراكمة في جسمكِ. إليكِ أبرز الخطوات التي من شأنها ان تطهّر بشرتكِ من السّموم.1- طهّري بشرتكِاغسلي وجهكِ بعد أن تتأكدي من غسل يديكِ جيداً ومن أنها باتت خاليةً كلياً من البكتيريا. ومن الأخطاء الشائعة ان تلجأي إلى المياه السّاخنة لغسل وجهكِ؛ إذ انها قد تؤثر سلباً في الشعيرات الدموية وقد تسبب الاحمرار وتلف الخلايا، كما أن المياه الباردة لا تسمح بتفتح مسام البشرة.الحلّ هنا يكمن في ان تتأكدي من أن المياه التي تغسلين بها وجهكِ متوسطة الحرارة. بعد ذلك، انتقلي إلى مرحلة التطهير؛ حيث يُنصح بأن تستخدمي كميةً صغيرةً من المطهّر وان تضعيه على وجهكِ بحركاتٍ دائريةٍ وتصاعدية.كل هذه الأمور تؤدي إلى تحفيز بشرتكِ وبالتالي الحصول على تدفقٍ جيدٍ للدم وفتح المسامّ، إضافة إلى ضمان نظافة بشرتكِ.2- استخدمي الكريم المناسببعد تطهير بشرتكِ، ضعي الكريم الذي يساعد في إغلاق المسام وفي إزالة آثار الأوساخ والزيوت، وفي إعادة توازن درجة حموضة بشرتكِ.استشيري في هذا السّياق الطّبيب من أجل معرفة أي كريم أساس يناسب بشرتكِ.3- اختاري مرطباً مناسباً لبشرتكِمن أنواع البشرة الأكثر عرضةً للمشاكل ولتراكم السموم هي البشرة الجافة؛ لذلك إذا كانت بشرتكِ كذلك ليس عليكِ سوى تطبيق المرطب المناسب الذي يعدّ جزءاً أساسياً لضمان صحة البشرة.4- الماسك يخلص بشرتكِ من السموميمكنكِ أن تعمدي إلى وضع الماسك على وجهكِ من فترةٍ إلى أخرى؛ لما لهذا الأمر من أهمية إذ انه يساعد في تفتيح مسامات وجهكِ والحفاظ على نظافة بشرتكِ حتى تتمكن من التّنفس بشكلٍ سليمٍ.ولكن قبل تطبيق هذه النّصائح، استشيري طبيباً فهو الذي يعرف ما تحتاج إليه نوع بشرتكِ وبإمكانه ان يسدي النصيحة المناسبة كي لا تضرّي بشرتكِ بمركبات وكريمات وزيوت قد تؤذيكِ.