للوجبات الخفيفة أهميّة في تزويد جسمك بالمغذّيات الضروريّة، ممّا يمنعك من الإفراط في تناول الطعام عند مواعيد الوجبات الرئيسيّة.ويُمكن لتناول هذه الوجبات أن يؤدّي إلى كسب الوزن أو خسارته، وفقاً لخياراتك.ولذلك، ينصحك مركز التغذية Low Cal Diet Clinic باللجوء إلى الخيارات الصحيّة، في هذا المجال.يحقّ لك بتناول وجبتين خفيفتين يوميّاً.