اقيمت دورتان رياضيتان لكل من الشباب «البوت كامب» والشابات «البوم فتنس» للمدربين حمد بودستور وشريفة القطان، وذلك بمركز شباب العارضية ضمن فعاليات برنامج «سمر كامب 3». وأشار بودستور الى أن الدورة الثقافية الرياضية تهدف الى نشر الوعي بأهمية ممارسة الرياضة، خاصة مع ايقاع الحياة السريع بعيدا عن ملل اللعب لمدة ساعتين او ثلاث ساعات في صالات الجيم، لافتا الى أن رياضة «البوت كامب» تعتمد على تمارين مقاومة عالية تسرع من نبضات القلب، حتى يوزع الدم على جميع الشعيرات والأعضاء الحيوية في الجسم فتشعر بنشاط كبير، ومن الممكن ممارستها في البيت فهي لا تحتاج الا الى كرسي وحائط ولا تتعدى مدة التمرين 7 دقائق في اليوم فقط. بدورها، أكدت شريفة القطان دور اللعب بالاثقال المختلفة في رفع كفاءة الدورة الدموية وخسارة الدهون الزائدة وبناء عضلات مناسبة للجسم، كما انها تساعد في اعادة تشكيل او رسم الجسم وفق الرغبة لدى اللاعبين، مشددة على أهمية اتباع نظام غذائي صحي مع النوم بصورة كافية حتى يعمل بالكفاءة المطلوبة، وعن مدى استجابة الجسم لرياضة اللعب بالاوزان قالت: تختلف طبيعة الاجسام بعضها عن بعض، فلكل منا الوزن المناسب لحمله، وعلى من لم يلمس اي تغير في جسمه بعد 3 اشهر من التمرين الصحيح عليه مراجعة الطبيب لمعرفة الخلل في جسمه ومعالجته. س . م