السكر من المحليات التى تمد الجسم بالطاقة والحيوية ولكن الاكثار فى تناوله يؤدى إلى اضرار عديدة فى الجسم.وحسب ما ذكره موقع atkins الطبي تتلخص اضرار السكر فيما يلي : 1:الافراط فى تناول السكر يؤدى الى ارتفاع نسبة السكر فى الدم وغالبا عدم استقرار السكر فى الدم يسبب تقلب المزاج والتعب والصداع والرغبة الشديدة فى تناول الطعام2: يزيد من خطر السمنة حيث اثبتت الدراسات ان الاطعمة التى تحتوى على نسبة سكر عالية تسبب زيادة الوزن والدهون فى الجسم3: يزيد من خطر الاصابة بأمراض القلب والجلطات والأزمات القلبية4:يضعف الجهاز المناعى ويزيد خطر الاصابة بالأمراض المختلفة5:يزيد من خطر الاصابة بالشيخوخة المبكرة وترهلات الجلد وفقدان مرونته6: يسبب تسوس الاسنان والتهابات اللثة التى قد تؤدى الى امراض القلب حيث انه يسبب زيادة وتكاثر الجراثيم والبكتيريا فى الفم7: زيادة الاجهاد والتعب وارتفاع هرمون التوتر8:يفقد الجسم الفيتامينات والعناصر الغذائية التى يحل عليه من الاطعمة الاخرى مثل فيتامين أ وسى وب والكالسيوم والفسفور والحديد والمغنسيوم9:يزيد من الالتهابات الناتجة عن بعض الامراض مثل الصداع حب الشباب والطفح الجلدى وألم المفاصل10: يزيد من خطر الاصابة بالأمراض السرطانية والأورام 11: مشاكل عديدة فى الكبد12: يزيد من خطر الاصابة بالاكتئاب والأرق13: يعيق عملية النمو فى الجسم وخصوصا عند الاطفال14:يزيد من التهابات المعدة ويعيق عملية الهضم15:يؤثر على صحة الحامل ويزيد من خطر التسمم والإجهاض16:يسبب التهابات مهبلية شديدة