تفسد الأطعمة شكل الأجساد في حالة الإصراف في تناولها، والتي تكسبك الوزن الزائد بمرور الوقت، وتلك هي الكلمات التي يدركها الكثيرين وحفرت بعقولهم على مدار سنوات، من هنا يبدأ الأشخاص رحلة البحث عن الطرق الملائمة لفقدان الوزن سريعًا. كما يلجأ البعض إلى العقاقير والرياضة القاسية، دون الإنتباه إلى الدور الذي تلعبه عدد من المشروبات المنزلية البسيطة، في غسل الجسد واستعادة رشاقته، وفي الوقت ذاته، لن تهدر الأموال أو تضر بحالة جسدك الصحية. لذا يرصد «المصري لايت»، 6 مشروبات وطرق إعدادها تفقدك الوزن الزائد، وفقًا لموقع «برايت سايد»، وينصح باختيار أحد تلك السوائل والاستمرار في تناولها يوميًا، بالإضافة إلى بعض التمارين الرياضية اليومية، حينها ستشاهد جسدك كما لم تشاهده من قبل وبسرعة أكثر مما تتخيل. 6. عصير أخضر يعد التوقيت الأفضل لتناول المشروب، قبل تناولك وجبة الإفطار بما يقرب من نصف ساعة، ويؤدي الشراب دورًا فعّالا في تنقية الجهاز الهضمي، لذا يمهد الطريق إلى أطعمة تتناولها طوال اليوم، حتى لا تشعر بالتوعكات بالمعدة، ومن أجل إعداد الشراب أحضر المحتويات التالية. نصف شريحة من الأناناس شريحة سميكة من الخيار ساق كرفس شريحة متوسطة من الباذنجان فجل متوسط الحجم 5.جريب فروت وعصير خل التفاح يسهل إعداد هذا المشروب، الذي يرفع من معدلات السكر في الدم، وتحرق الدهون بصورة فائقة، لذا تناول كوب قبل أي وجبة لنتائج أفضل، لكن أولًا عليك اختيار عصير تفاج جيد، وإليك المكونات. كوب من عصير الجريب فروت ملعقة كبيرة من خل التفاح نصف كوب من شاي النعناع 4.بذور شيا وماء الليمون تعد بذور شيا من أبرز البذور التي تنظف وتنقي الجسد، كما أنها مصدراً غنيّاً بالكالسيوم والنحاس والحديد، والزنك، وتُساعد في عمليّة الهضم نظراً لأنها تعمل على إفراز اللّعاب الذي يساعد في عمليّة الهضم، وتحتوي على نسبة عالية من الألياف وبالتالي تيّسر امتصاص العناصر الغذائيّة، أما الخليط يمدّك بالقوة وجسد منتعش بالنهار أيضًا، ويمكنك تناوله ساخنا أو باردًا. 1 ملعقة تمتليء ببذور شيا عصر نصف ليمونة بكوب من الماء اترك الخليط لمدة 10 دقائق قبل تناوله 3. ليمون بالزنجبيل يتميز الزنجبيل بالفوائد العديدة، من بينها قدرته على تقوية جهاز المناعة، وكبح الأمراض خارج جسدك، كما يشارك بقوة في خسارة الوزن بالتعاون مع الليمون، كذلك لا يمكنك غفلة دور الرياضة في الإسراع من عملية خسارة الوزن. عصر 3 ليمونات وخلطهما. القليل من الزنجبيل وإضافته إلى الماء الساخن. حينما يبرد الخليط أضف الليمون. لا يفضل إضافة السكر، لكن في حالة أردت تحلية الشراب أضف القليل. 2. خليط إذابة الدهون على عكس الطرق السابقة، فأن هذا الشراب يساعدك في النوم، بحالات الأرق، ويمدّك براحة الجسد، كما يعينك على الاسترخاء، كذلك يساهم في خسارتك لنسبة أكبر من الدهون، وكل ما عليك فعله هو خلط المكونات التالية بصورة جيدة. 1 حزمة من نبات البقدونس 1 ملعقة من الليمون 1 ملعقة كبيرة من خل التفاح 1 ملعقة صغيرة من العسل أو الزنجبيل 2 كوب من الماء 1. صودا الخبز والفاكهة تعتقد النساء أن صودا الخبز من المكونات التي تدخل في إعداد الأطعمة فقط، لكن لا تعلم الكثيرات أن هذا المنتج يساعدك في خسارة الوزن وتحسين حالة جسدك الصحية، لذا إنتبه إلى المكونات التالية، وعليك تناول الشراب مرتين باليوم، كما بإمكانك إضافة الثلج للاستمتاع بالشراب وإنعاش المحتوي. 1 كوب من الفراولة عدة أوراق من نبات النعناع 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز 2 كوب من الماء 2 ليمون