أطعمة عديدة يمكن إدخالها إلى نظامك الغذائي تساعد على فقدان الوزن ، بسرعة لا تتوقعينها وحرق الدهون، إليك أبرز تلك الأطعمة احرصي على إدخالها إلى نظامك الغذائى يقدمها موقع " powerofpositivity، ومنها:افوكادو:غني بالدهون غير المشبعة الأحادية وغير المشبعة ويحتوي الأفوكادو أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات، بالإضافة إلى ذلك ، تساعد هذه الخصائص في تثبيت ضغط الدم ، وانخفاض مستويات الكوليسترول "الضار" ، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.بروكليمنخفضة في السعرات الحرارية والدهون ، ومحملة بالألياف الغذائية وسوف يمنحك البروكلى الشبع ويساعدك على إنقاص وزنك بسرعة بذور الشياتساعدك على فقدان الوزن بسرعة وتحفز حرق الدهون فقط تحتوي ملعقتان فقط على 10 جرامات من الألياف التوت غنى الفيتامينات والمعادن و حمض أورسوليك الذى يحفز نمو العضلات وتسريع معدل الأيض وحرق الدهون.البيضتناوله على الإفطار يستقر في مستويات الأنسولين ويحد من الجوع ، مما سيساعدك على إنقاص الوزن بسرعة.جريب فروتإضافة الجريب فروت إلى غذاء الفرد يمكن أن تزيد من فقدان الوزن بطريقة جدية.عدسيحتوي العدس أيضًا على قدر لا بأس به من البروتين مما يجعله غذاءً ممتازًا لفقدان الدهون لأنه يثبت نسبة السكر في الدم ويكون بطيئًا في الهضم.دقيق الشوفانيستغرق دقيق الشوفان بعض الوقت للهضم و يحتوي الشوفان على هلام لزج يتكون من الألياف القابلة للذوبان ، مما يساعد على تعزيز الهضم الصحي وخفض مستويات الكوليسترول في الدم.