الرشاقة والجسم الجميل لا يعني فقط أن نبحث عن طرق لفقدان الوزن، بل على العكس هناك الكثيرات يحاولن زيادة وزنهن للحصول على الوزن المثالي، ولهؤلاء ننصح بهذه الوصفات: – وصفة السمسم والزبيب: من أهم الوصفات المنزلية التي تعمل على زيادة الوزن ، هي تناول الزبيب مع السمسم، قومي بخلط 160 غرام، وملعقتين من السمسم وتناوليها من مرتين لثلاث مرات في اليوم لتحصلي على الزيادة المنشودة.– المكسرات والعسل: الوصفة الأخرى هي خلط العسل مع المكسرات وتناولها أيضا من مرتين لثلاثة في اليوم، هذه تساعد هذه الوصفة على اكتساب الوزن. – المكسرات والحليب: يمكنك أيضا طحن اللوز والفستق والبندق وإضافته إلى كوب الحليب اليومي، حيث تساعدك هذه الوصفة على زيادة الوزن بشكل صحي من خلال تغذية الجسم.