تعرف الفواكة على مر العصور بأهميتها وقيمتها الغذائية العالية فى تعزيز مناعة الجسم وحمايته ضد العديد من الأمراض. استخدم البرقوق فى الطب البديل لعلاج الكثير من الأمراض لفوائده الصحية فى المساعدة فى فقدان الوزن، ومنع النوبات القلبية، وتعزيز الرؤية، والحد من الإمساك، والمساعدة في الحمل، والعديد من الفوائد الأخرى.ووفقا لموقع " organicfacts" فإن البرقوق يحتوى على مضادات أكسدة فريدة من نوعها ومركبات عضوية تحسين من الصحة العامة .وفيما يلي أهم فوائد فاكهة البرقوق:1- خسارة الوزن: الألياف الغذائية الموجودة في البرقوق يمكنها أن تساعد على الشعور الكامل طوال اليوم بالشبع ، وتمنعك من الإفراط في تناول الطعام، من خلال استخدامها كوجبة خفيفة بين الوجبات، وبالتالى، فإنه يساعد على البقاء ضمن حدود السعرات الحرارية الخاصة بك.2- يعمل على تحسين الرؤية: يحتوى البرقوق على كمية جيدة من فيتامين (أ) والتي يمكن أن تساعد فى الحد من الإجهاد فى شبكية العين، والحد من خطر التنكس البقعى، وإبطاء تطور إعتام عدسة العين، خاصة عند كبار السن.3- تنظيم مستويات الكوليسترول فى الدم: الفينولات التى يحتوى عليها البرقوق هى نوع مهم من مضادات الأكسدة التي يمكن أن تقلل من التأثيرات المؤكسدة على الكولسترول فى الدم، وبالتالى الحماية من تصلب الشرايين والنوبات القلبية والسكتة الدماغية.4- منع الأمراض المزمنة: مضادات الأكسدة التى يحتوى عليها البرقوق عالية للغاية، وتعمل بالتالى على تقليل خطر العديد من الأمراض المزمنة مثل السرطان والتهاب المفاصل وأمراض القلب.5- تحسين عملية الهضم: يعرف البرقوق فى الطب البديل بفائدته فى تحسين عملية الهضم وتحفيز حركة الأمعاء، وذلك بفضل المستويات العالية من الألياف الغذائية التى يحتوى عليها، ولكن لا يجب الإفراط في تناوله بشكل مبالغ فيه، لانه يمكن أن يسبب التشنج والإسهال، والتى يمكن أن تؤدى إلى الجفاف وغيرها من المشاكل.