من الوصفات الرائجة لتحسين الحالة الصحية، أو هكذا يدعي البعض، كوب الماء مع قطرات الليمون كل صباح، ويتردد أنها تساعد على الهضم، تزيل السموم من الكبد، تخفي التجاعيد، تحسن عملية التمثيل الغذائي، يخفف من حدة الاكتئاب والقلق، يعالج حرقة المعدة، ويقلل من الالتهاب. قرر موقع «ومانز هيلث» خوض تجربة للتأكد من صحة الافتراضات السابقة، فهل حقاً كوب من الماء مع الليمون يمكن أن يأتي بكل هذه الفوائد للجسم؟ أجرى الموقع تجربة تقوم على تناول 2 كوب من الماء بقطرات الليمون يومياً ولمدة أسبوعين، وفي النهاية أكد الموقع على 4 نتائج لهذا الروتين. 4. تحسين البشرة يحتوي الليمون على مضادات أكسدة تعمل على انقسام الخلايا وتجددها من ثم تساعد على تقليل مظهر التجاعيد أو تأخير ظهورها، وهذا ما حدث بالفعل عند تانول الماء بالليمون لمدة أسبوعين متتالين، صحيح لم يحدث معجزة واضحة، لكن البشرة تحسنت بشكل ملاحظ كما أن البقع الداكنة اختفى جزء كبير منها لتبدو البشرة أكثر شباباً وحيوية. 3. تحسين الهضم وعلاج الانتفاخ احتواء الليمون على حمض الستريك يساعد أحماض المعدة على الهضم والتخلص من الغازات المحتبسة داخل المعدة، من ثم يقلل الماء بعصرة الليمون من الشعور بالامتلاء أو الانتفاخ، كما أن بالفعل يأتي بتأثير على الدهون، حتى وإن لم يظهر بشكل واضح فعلى الأقل تعمل المداومة على مشروب الماء بالليمون على تحسين الهضم و الشعور بالراحة. 2. علاج فعال للبرد يحتوي الليمون مثل أغلي الحمضيات على نسبة من فيتامين «سي» تعمل على مقاومة العدوى ومحاربة الالتهابات من ثم ترفع قدرة الجسم على مقاومة البرد. 1. تحسين الحالة المزاجية تناول ماء الليمون ليس له تأثير مباشر على الحالة المزاجية، بينما تحسن الهضم واختفاء الشعور بالامتلاء والانتفاخ كما أن تحسين البشرة لا شك هي أسباب لتحسن الحالة المزاجية.