بعض الأشخاص يعانون من رائحة النفس الكريهة حتى بعد غسيل الأسنان بشكل دوري، وهؤلاء ربما يعانون إما من أمراض الأسنان واللثة، مثل التسوس أو الالتهابات، أو هناك مشكلة في المعدة أو حتى مشكلة صحية في الجيوب الأنفية، وهنا يجب استشارة الطبيب خاصة إذا كانت رائحة النفس الكريهة ظاهرة تلازمك طوال الوقت ولا تختفي بأي حلول. أما إذا كنت تعاني من هذه الظاهرة فقط عند عدم تناول الطعام لفترة طويلة، أو في حالة تناول أطعمة لها رائحة نفاذة، فهنا يمكن الاعتماد على حلول أخرى تقضي على رائحة النفس الكريهة فورياً، خاصة إذا كان الشخص خارج المنزل ولا يمكنه تفريش أسنانه، حسب موقع «مانز هيلث». 5. الحلوى الخالية من السكر عندما يشعر الشخص أن نفسه يصدر رائحة غير محببة، سرعان ما يتناول اللبان أو أي حلوى صغيرة، وهذا التصرف قد يمنحه شعور وهمي بأن رائحة فمه أصبحت أفضل، لكن الحقيقة أن البكتيريا الضارة الموجودة بالفم والمسببة لرائحة النفس الكريهة تتغذى على السكر من ثم تزيد الحلوى العادية من الرائحة الكريهة بعد دقائق. ونصح الموقع بتناول الحلوى الخالي من السكر ليس لأنها تعالج رائحة الفم، بينما تقضي عليها ولو بشكل مؤقت إذا كان الشخص لا يمكن تفريش أسنانه لأنه خارج المنلز مثلاً. 4. الفاكهة رغم احتواء الفاكهة على سكر، لكنه هذا السكر الطبيعي له تأثير عكسي حيث يحد من نشاط بكتيريا الفم الضارة، فتناول ثمرة تفاح على سبيل المثال يعززالفم بمادة البوليفينول التي تحد من نشاط البكتيريا من ثم تتحسن رائحة الفم. 3. تقشير اللسان هناك أداة تباع في الصيدليات تسمى «مقس اللسان»، وهو عبارة عن قطعة صغيرة تمرر على الأسنان لتزبل البكتيريا الضارة، وتعد حل مجدي في حالة عدم التمكن من غسيل الأسنان خارج المنزل، خاصة وأن اللسان هو أكثر مكان يحتوي على بكتيريا ضارة. 2. تناول الماء بكتيريا الفم الضارة تعيش وتتكاثر في سطح جاف، من ثم كلما زاد جفاف الفم زادت البكتيريا الضارة من ثم الرائحة الكريهة، لذا، نصح الموقع بضرورة تناول الماء طول الوقت، فهذا من شأنه حماية الفم من تكاثر البكتيريا. 1. الزبادي يحتوي الزبادي على البروبيوتيك المقاوم لبكتيريا الفم الضارة أيضاً، من ثم تناول كوب من الزبادي يحافظ على رائحة فمك طيبة.