طي الملابس وغسل الأطباق يقيان النساء الكبيرات في السن من الأمراض المرتبطة بالشيخوخة، والأنشطة المعتدلة مثل المشي السريع أو ركوب الدراجات مفيدة لهن.العرب  [نُشر في 2017/11/19، العدد: 10817، ص(24)]وقاية من أمراض الشيخوخة واشنطن - أفادت دراسة أميركية حديثة بأن الأعمال المنزلية الخفيفة، مثل طي الملابس بعد غسلها أو غسل الأطباق، تطيل أعمار السيدات المسنات، عبر وقايتهن من الأمراض المرتبطة بالشيخوخة. وللوصول إلى نتائج الدراسة راقب باحثون بجامعة بافالو الأميركية أكثر من 6 آلاف من السيدات المسنات، اللاتي تتراوح أعمارهن بين 63 و99 عاما. ووجد الباحثون أن خطر الوفاة نتيجة الأمراض المرتبطة بالشيخوخة وعلى رأسها الزهايمر، انخفض كثيرا لدى السيدات المسنات اللاتي سجلن نشاطا أكبر خلال اليوم. وكشفت الدراسة أن النساء اللواتي ينخرطن في النشاط البدني الخفيف لمدة 30 دقيقة يوميا، أقل عرضة للوفاة بنسبة 12 بالمئة، فيما ارتبط النشاط البدني المعتدل لمدة نصف ساعة بخفض خطر الوفاة بسبب الأمراض بنسبة 39 بالمئة. وتمثلت الأنشطة البدنية الخفيفة في طي الملابس المغسولة أو غسل النوافذ والأطباق، ومثلت تلك الأنشطة أكثر من 55 بالمئة من مجموع الأنشطة التي تقضى فيها المسنات نشاطهن اليومي، في حين تمثلت الأنشطة المعتدلة في المشي السريع أو ركوب الدراجات لمسافات قصيرة.