تعد آلام المفاصل، خاصة الركبة، من الأوجاع المتكررة والقوية، ووجود هذا الألم يعني التهاب في جزء معين من الجسم وقد يكون بسبب الإجهاد، الوقوف المتواصل، نزلات البرد، خطأ في أداء التمارين الرياضية، أو حمل الأجسام الثقيلة. وعادة ما يتم السيطرة على هذا الآلام بتناول المسكنات، لأنها سريعة المفعول، لكنها في الحقيقة لم تكن أبدا الاختيار الأمثل، لما له من آثار جانبية على الجسم. وهنا قدم موقع steptohealth، وصفة طبيعية بسيطة مكونة من زيت الزيتون وقشر الليمون، والتي تعمل على تسكين آلام العضلات والمفاصل، خاصة منطقة الركبة التي يعاني منها الكثيرين. وكشف الموقع عن سبب فعالية هذ المزيج، حيث أكد على احتوائه على مضادات التهابات والتي تعد مسببا للإصابة بهذه الآلام، كما سبق وذكرنا، كما أن قشر الليمون يحتوي على زيوت طبيعية تعمل على تهدئة العضلات، أما زيت الزيتون البكر فيحتوي على مضادات أكسدة لأنه مصدر لأوميجا 3 وأحماض أمينية، من ثم يساعد على علاج الالتهابات وتخفيف الآلام.طريقة الإعداد تُقشر 2 ليمونة، ثم يضاف هذا القشر إلى كوب من زيت الزيتون، ويوضع المزيج داخل بركمان مُحكم الغلق، ويحفظ في مكان جاف ومظلم لمدة أسبوعين، وبعد ذلك يُوصفى الزيت ويتم حفظه في وعاء كدهان مسكن للآلام. ويستخدم الزيت مثل أي علاج موضعي على مكان الألم، حيث تُدهن النطقة المصابة جيداً، ثم تُلف هذه المنطقة برول بلاستيك (الذي يستخدم في تغليف الأطعمة)، وإن أمكن يمكن لف المنطقة المصابة بقطعة قماش من الصوف، ويترك هذا العلاج حتى صباح اليوم التالي، وستلاحظ اختفاء الألم تماماً. ونصح الموقع بتكرار هذه الطريقة يومياً إذا ظل الألم مستمرا حتى تشعر بتحسن.