الفيشار ليس للتسلية فقط، فهو يمنح الجسم العديد من الفوائد الصحية، ولذلك من الضروري أن تعلم الأمهات، مدى فوائده، لتعده بشكل يومي لأطفالها.وإليكِ أبرز 4 فوائد للفيشار، يقدمها إستشارى التغذية العلاجية خالد يوسف لـ"صدى البلد" تجعلك تقدمينه يوميًا لأطفالك على الأقل بمعدل كوب واحد يوميًا.1-يحسن الهضميحسن الفيشار عملية الهضم وينظم حركة الأمعاء فهو مصدر ممتاز للألياف التي تزيد من حركة القولون، كما يقلل من خطر الإصابة بالبواسير وسرطان القولون.2-يخفض الكولسترول الفيشار ملئ بالمواد المضادة للأكسدة التي تمنع ترسب الدهون على الشرايين ويساعد على تنظيم كمية السكر فى مجرى الدم، نظرًا لأنه غني بالألياف ويحمي من الإصابة بأمراض القلب وانسداد الشرايين ويحارب تناول كوب فيشار يوميًا الدهون الثلاثية ويخلص الجسم منها أولًا بأول. 3- يحارب السمنة يحتوى الفيشار على نسبة عالية من الألياف الطبيعية تجعله يعطي احساسًا طويلًا بالشبع، كما أن سعراته الحرارية المنخفضة تساعد على خفض الوزن، ويمكنك استبدال وجبة العشاء بكوب من الفيشار فهو وجبة عشاء مشبعة ومغذية وفي نفس الوقت مسلية، كما لن تشعري بالخوف من زيادة الوزن، بل يمكنكم إضافة الكمون أو البابريكا إليه كمنكهات طبيعية وفي نفس الوقت مفيدة للجسم.4- يضبط السكر ويمنح السعادةيساعد الفيشار على تنظيم نسبة السكر بالدم وتنظيم معدل الأنسولين كما يساعد تناوله على تحفيز خلايا المخ على إنتاج مادة "السيروتونين" المسؤولة عن الحفاظ على التوازن النفسي وإعطاء الشعور بالسعادة.