لا تعلم معظم النساء الفوائد الصحية التى تساعد أطفالهن فى الوقاية من مخاطر التعرض لنزلات البرد المستمرة، وهو ما يجعل معظم الأطفال يعانون من الكثير من المشكلات الصحية، بالإضافة إلى ذلك تتساءل الكثير من الأمهات عن الأسباب وراء تعرض أطفالهن لضعف المناعة.فكما جاء في موقع "بولد سكاى" الهندى، فإن تعرض الأطفال لمشكلة الإصابة المستمرة بالبرد وضعف المناعة يرجع إلى عدم تناول الخضروات الطازجة والعزوف عن الإهتمام بالمشروبات الصحية، والتى تساعد فى الوقاية من مخاطر الكثير من الأمراض، لذا يجب على الأمهات منح أطفالهن مجموعة من الخضروات من خلال طبق من السلطة.وبحسب ما جاء في الموقع، فإن منح الاطفال الكثير من الفاكهة الطازجة يساعد فى الوقاية من مخاطر التعرض للكثير من المشكلات، علاوة على ذلك تناول المكسرات باستمرار لما تحتويه من فيتامينات ومعادن هامة.