الرمان فاكهة يمكنك الاستفادة من بذورها وحتى قشرها الخارجي نظرًا لما يحويه من فوائد عديدة على جميع الأصعدة سواء البشرة أو الشعر والصحة ككل، فهو هو مصدر ممتاز للألياف الغذائية وكذلك الفيتامينات C، K والعديد من فيتامينات B. ويشمل المواد المغذية الأخرى مثل الحديد والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم وحمض الفوليك والمنجنيز والسيلينيوم والزنك، فهو أيضا مصدر جيد للأحماض الدهنية أوميجا 6.بشرة صحيةالرمان مفيد للعناية بالبشرة فهو يزيد من تكاثر الخلايا الكيراتينية التي تشكل طبقة قصوى لبشرتك وكلما زاد عدد هذه الخلايا أصبح الجلد أفضل وقادر على إصلاح نفسه، ويمكنك شرب عصير الرومان أو أكله مع السلطة أو يمكن وضعه على بشرتك. علاج حب الشبابالرمان يساعد على منع حب الشباب فعليك وضع عصير الرمان في المناطق المتضررة من البثور فهو ينتج الأنسجة في المنطقة المصابة، ويمنع حب الشباب والندبات.علاج البشرة الجافةزيت الرمان مفيد جدا لعلاج البشرة الجافة فهو يتغلغ عميقا في الجلد ويقلل الجفاف. ويحتوي الرمان على حمض أوميغا 5 الدهنية التي تساعد على هيدرات وتمنع فقدان الرطوبة. وبالتالي فإنه يساعد في التخلص من البشرة الجافة.البشرة الدهنيةيعمل زيت الرمان أيضا على البشرة الدهنية التى تسبب حب الشباب. وهذه الفاكهة مفيدة للبشرة المعرضة لحب الشباب وتخلصك من البشرة الدهنية. كما أنها تقلل من آثار الندوب.الحماية من ضرر الشمسالرمان يحمي من أضرار أشعة الشمس وسرطان الجلد وحروق الشمس، فقومي بمزج القليل من عصير الرمان على بشرتك لمدة نصف ساعة ثم اشطفيه بالماء البارد، وكرري هذه العملية مرتين في الأسبوع.إزالة الجلد الميتقشور الرمان تساعد في إزالة الجلد الميت والرؤوس السوداء والبيضاء من وجهك عند استخدامها. واخلطي ملعقتين من مسحوق الرمان المجفف بالشمس وأضيفي ملعقة من السكر البني وأضيفي ملعقة من العسل وملعقة من زيت الأفوكادو أو أي زيت أساسي من اختيارك وتخلط جيدا. بعد ذلك افركي وجهك بلطف مع هذا الخليط والتدليك جيدا. ثم اغسليه بالماء للحصول على بشرة نضرة. ومع ذلك لا تنسى استخدام مرطب البشرة بعد الغسل.علاج تساقط الشعرشرب عصير الرمان يساعد في تقوية بصيلات الشعر، وكثيرا ما يستخدم مستخلص الرمان لعلاج تساقط الشعر.التخلص من الشعر المجعديمكنك التخلص من الشعر الجاف والمجعد. قومي بتدفئة زيت بذور الرمان ووزليه على شعرك بالتساوي واتركيه لمدة ساعة تقريبا قبل غسله، سيساعدك في التخلص من الشعر المجعد وإضافة تألق ولمعان. ينظم ضغط الدمالرمان ينظم ارتفاع ضغط الدم، فيجب شرب كوب من عصير الرمان واضافته إلى سلطات الفواكه والعصائر لتنظيم ضغط الدم.فقر الدمالحديد في الرمان يزيد من عدد خلايا الدم الحمراء. وهذا يؤدي إلى زيادة في الهيموجلوبين في الدم وحتى يعزز تدفق الدم السليم. فقدان الوزنالرمان مرتفع بشكل مذهل بالألياف وهي واحدة من العناصر الغذائية الضرورية للغاية لفقدان الوزن. الألياف الغذائية تجعل البطن والجسم يحسان بالشبع لفترة طويلة، وهكذا تكونين قادرة على البقاء لفترة طويلة دون تناول أي شيء. وهناك الكثير من الطرق الأخرى لتشمل هذه الفاكهة في نظامك الغذائي والابتعاد عن الإفراط في تناول الطعام.