انتشرت في الآونة الأخيرة، أنظمة كثيرة للريجيم السريع الذي يجعل الجسم يفقد وزنه فى وقت قصير، ولكن دون أن ينظر الأشخاص الذين يرغبون في خسارة وزنهم، إلى المخاطر التي قد يتعرضون إليها.وفى ذلك الإطار قال الدكتورة محمد بكرى، استشارى التغذية، إن هناك 5 أضرار صحية للتخسيس السريع كان أبرزها:- إعادة اكتساب الوزن المفقود بصورة أكثر مما كانت عليه وبسرعة شديدة .- امتناع الجسم من الاستفادة من جميع احتياجاته من العناصر الغذائية مما يسبب أمراضا خطيرة.- تسبب حدوث مقاومة سريعة للجسم مما يصعب أى محاولة لإنقاص الوزن فى المستقبل أو ضعف المحاولات بنسبة كبيرة.- حدوث أضرار بالغة للبشرة مثل اسمرار منطقة تحت العين وضعف في المناعة وعدم انتظام الدورة الشهرية للفتيات وسوء الحالة النفسية.- اضطراب النوم والخمول والشعور بالإرهاق بعد أى عمل عضلى ولو كان بسيطا.