تعتبر الفاكهة من أفضل الأطعمة التى يحرص على تناولها العديد من الأشخاص ،وذلك لغناها بالعناصر الغذائية والفيتامينات المفيدة التي تمد جسم الإنسان بالطاقة والصحة الجيدة.وقال الدكتور محسن النادى، استشارى الطب البديل، إن أفضل وقت لتناول الفاكهة هو فى الصباح الباكر على معدة فارغة، وذلك لأنها تزيل السموم التى توجد بالجسم.وأضاف النادي أن الفاكهة تحتوى على سكر طبيعى وهى أفضل من تناول السكريات الصناعية التى توجد بالأطعمة المصنعة، وتتميز الفاكهة بأنها أفضل الوجبات الخفيفة للجسم.