بسبب الأعباء اليومية نضطر لتناول الطعام دون الالتفات إلى ما هو الصحي منه وما هو الضار، وفي عاداتنا اليومية نتناول الطعام بشكل عشوائي غير مكترثين بما تحتوي عليه من دهون أو كربوهيدرات يمكن أن تعمل على زيادة الكوليسترول في الدم.نشر موقع " bold sky” بعض الأطعمة التي تتسبب في ارتفاع نسبة الكوليسترول في الجسم والعادات الغذائية الخاطئة التي نتبعها في الجسم.1-عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات أو بمعني آخر الخضروات والفاكهه. 2- تناول اللحوم بصورة مفرطة مع عدم تناول سلطة بجانبها.3- اتباع أنظمة حمية قليلة الكالسيوم.4- تناول المأكولات التي تحتوي على مخبوزات.5- اتباع أنظمة غذائية قليلة الألياف.6-تناول الطعام دون الإلتفات إلى الوزن على الميزان.7- عدم تناول المكسرات.8- الضغط العصبي بشكل مستمر.