هل تعانى من ثبات الوزن رغم الرجيم وأن الوزن لا ينقص أبدًا فقد يكون السر نتيجة احتباس الماء في الجسم إليكِ مجموعة من النصائح والإرشادات للتخلص من إحتباس الماء في الجسم يقدمها إستشارى التغذية العلاجية خالد يوسف لصدى البلد 1- عليك الإكثار من تناول المياه لأن نقصها يؤدى إلى حدوث الإصابة بالإمساك وتراكم الدهون في الجسم. 2- خل التفاح .. يساعد على إدرار البول بنسبة كبيرة للتخلص من المياة الزائدة. أضيفي ملعقة صغيره إلى كوب ماء وتناوليه بشكل يومي قبل الوجبات. 3- عليك الأكثار من تناول الطعام الغني بالبوتاسيوم فهو يؤدي إلى الحفاظ على توازن السوائل بالجسم4- تناولى الشعير فهو يساعد في التخلص من المياه الزائدة والمحتبسة5- عليك ممارسة الرياضة فمن خلال التعرق يمكنك التخلص من احتباس الماء في الجسم.