فوائد لا تحصى لتناول مغلى الشمر لكنه فى المقابل تغفل الكثير من السيدات أهمية تناوله ،إليك فوائد لا تحصى لتناول كوب يوميا من الشمر لصحتك يقدمها إستشارى التغذية العلاجية خالد يوسف لـ"صدى البلد"و أكد إستشارى التغذية العلاجية خالد يوسف أن تناول كوب من الشمر يساعد على هضم أفضل ومحاربة الإصابة بالغازات والإمساك ويساعد فى الوقت نفسه على تنحيف الجسم والتخلص من الدهون الزائدة.وأضاف ان الشمر يعد من المشروبات الغنية بمضادات الأكسدة والعديد من الفيتامينات مثل فيتامين A، B C، إلى جانب الأحماض الأمينية؛ والألياف الغذائية التي تساعد على مكافحة الشعور بالجوع وخفض مستويات السكر في الدم والتخلص من احتباس السوائل داخل الجسم.وتابع قائلا: يعمل الشمر على التحكم في مستويات ضغط الدم والوقاية من أمراض القلب وتوازن مستويات الهرمونات خاصة بالنسبة للنساء.