أولاً: فوائد السكر البني فوائد عصير قصب السكر فوائد عسل قصب السكر أفضل وقت لشرب عصير قصب السكر فوائد السكر الأبيض دبس قصب السكر أيهما أفضل العسل أم السكر البني؟ في الوقت الذي يحذر فيه كثيرون من تناول السكر، ويبعده البعض تمامًا عن نظامه الغذائي، تثبت أبحاث طبية فوائد السكر للجسم، وتعزيز طاقته، ودوره في ضمان أفضل قدرة جسدية للقيام بالمهام اليومية، فضلاً على فوائد أخرى كثيرة. يحتوي السكر البني على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، مثل: الحديد، والكالسيوم، والفوسفور، وغير ذلك، وتضم أهم فوائده: اقرأ أيضًا:هل يمكن علاج السكر التراكمي نهائيا؟ طريقة بسيطة لخفضه أمَّا فوائد عصير قصب السكر، فهي: اقرأ أيضًا:إليك ما سيحدث لجسمك بعد التوقف عن تناول السكر لمدة شهر؟ يحتوي عصير قصب السكر على بعض المُكوِّنات التي تُسهِم في تجديد خلايا الجلد، وتقشير الخلايا الميتة، والتخلُّص من حب الشباب المزعج. يُنصَح بالحصول على كوب من عصير قصب السكر بعد قضاء وقتٍ طويلٍ في الشمس؛ للأسباب الآتية: يختلف السكر الأبيض عن السكر البني، إذ لا يحتوي على العناصر الغذائية الدقيقة، مثل: الحديد، والكالسيوم، وغيرها، وهذا لا يقدح في فوائد السكر الأبيض، مثل: يُضفِي دبس قصب السكر مذاقًا رائعًا للطعام، كما يحتوي على مضادات الأكسدة، والعديد من العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم، ولا تختلف فوائده كثيرًا عن فوائد السكر المذكورة. العسل أفضل من السكر البني، إذ يحتوي على فيتامين "سي" والمنجنيز غير الموجودَين في السكر البني، كما أنَّه لا يزيد مستوى السكر في الدم، بالقدر نفسه الذي يصنعه السكر البني. في الختام وكنصيحة عامة: يجب عدم الإفراط في تناول السكر بأنواعه المختلفة، كما هو الحال في أي عنصر غذائي آخر، فمشكلات الإفراط كثيرة، وضررها أكبر.