نهمل كثيرا بذور البطيخ ونقوم بإلقائها لعدم علمنا بالفوائد التي يحتويها ، لذلك نعرض لك اهمية تناول بذور البطيخ وفقًا لـ"BOLDSKY".1-مفيد للقلب:بذور البطيخ تحتوي على المغنيسيوم و تعزز من صحة القلب، وتساعد في تنظيم ضغط الدم كما انها تشتمل على مضادات الأكسدة ومضادات للالتهابات.2-يحسن خصوبة الذكور: بذور البطيخ تحتوي على الزنك وهو عنصر مفيد للجهاز التناسلي ويزيد من الحيوانات المنوية بما يساهم في زيادة خصوبة الذكور.3-يقوي الجهاز المناعيبذور البطيخ تحتوي علي الحديد والفيتامينات B التي تعزز جهاز المناعة.4-مفيد لمرضي السكر:بذور البطيخ لها آثار إيجابية في تنظيم السكر في الدم.5-يساعد علي الهضم:تحتوي بذور البطيخ على المغنيسيوم الذي يساعد على تحسين عملية الهضم .6-يحسن صحة الجلد:يساعد علي تحسين نسيج الجلد والمظهر العام، و يساعد في منع التجاعيد .7-يساعد علي تقوية الذاكرة:يساعد في تحسين الذاكرة ويعزز أيضا صحة الدماغ، ويعالج مرض الزهايمر.8-يقلل من ارتفاع ضغط الدم:يقلل من ضغط الدم ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية.9-تقويه االعظام:تساعد في تقوية العظام ويزيد من كثافة المعادن في العظام،و يمنع هشاشة العظام .10-يقلل من الكوليسترول:بذور البطيخ مليئة بالألياف والأحماض الدهنية التي تساعد في خفض الكوليسترول الضار.