صحيفة المرصد : كشفت أبحاث “مايو كلينك”، عن وسائل تجنب الإصابة بـ “سرطان القولون”، والذي يعد من أسهل السرطانات تجنبا، مؤكدة أن من بينها “لإكثار من تناول الألياف، وتجنب الإمساك بتناول النخالة، وخبز البر، والخيار والسلطات، وأكل البرتقال بكامله والخضار بأليافه، مع تجنب الدهون والمقليات والسكريات والإكثار من شرب الماء وممارسة المشي”. وفي هذا السياق، ذكر أستاذ وعالم الأبحاث في تخصص المسرطنات، فهد الخضيري، أن الأبحاث أثبتت أنه لا يجب الإكثار من اللحوم الحمراء (500 جرام) فقط في الأسبوع، وذلك للوقاية من سرطان القولون. وأضاف: “التوصيات العالمية، أكدت أن أهم الفحوصات للكشف المبكر عن سرطان القولون هو منظار القولون، ويجرى كل 10 سنوات لمن تجاوز عمر الـ 50 عاما”. وبالنسبة لسرطان الثدي، أشعة الماموجرام (لمن تجاوزت عمر الـ 45 عام)، وسرطان الرئة للمدخنين، (أكثر من 15 سنة تدخين) أشعة الصدر. للاشتراك في خدمة “واتس آب المرصد” المجانية  أرسل كلمة “اشتراك” للرقم (0553226244) في حال رغبتكم زيارة “المرصد سبورت” أضغطهنا من أحدث ابحاث مايوكلينك:سرطان القولون من أسهل السرطانات تجنباً وللوقاية منه بعشرات النصائح:أكثر من الالياف(تجنب الامساك بتناول:نخالة،خبز بر،خيار وسلطات وبرتقال كامل والخضار باليافها،تجنب الدهون والمقليات والسكريات واكثر من شرب الماء وممارسة المشي — د.فهد الخضيري (@DrAlkhodairy) ٢ مارس، ٢٠١٨ الدراسات اشارت إلى انه للوقاية من سرطان القولون يجب أن لا يتجاوز استهلاك اللحوم الحمراء 500 غرام (نصف كيلو) في الأسبوع. — د.فهد الخضيري (@DrAlkhodairy) ١٧ أكتوبر، ٢٠١٧