بمناسبة قرب دخول فصل الصيف يشعر الكثير من الأشخاص أنهم لم يعدو يظهرون بالشكل الجذاب فى ملابس الصيف لدرجة أنها يمكن لم تعد تناسبهم لأنهم اعتادوا الإكثار من تناول الطعام فى فصل الشتاء وملابس الشتاء تداري الكثير من سمنة الجسم.فإذا كنت تعانين من سمنة الأرداف فالحل لدى الفجل؛ حيث ثبت أن الفجل الأبيض يساعد في حل هذه المشكلة عن طريق المساعدة في إذابة الدهون في تلك المنطقة.و أكددت الدكتورة إيمان كامل أستاذة الغذاء والتخسيس أن رجيم الفجل من أهم وسائل إذابة الشحوم والدهون، حيث يأتي في مقدمة الأغذية الخاصة ببرامج إنقاص الوزن الزائد‏ وذلك لأن الفجل يساعد على خسارة 9 كيلوجرامات من الوزن الزائد في الجسم خلال أسبوع واحد فقط، حيث يسهم في إذابة الدهون الزائدة في الجسم والتخلص منها، وتسهيل عمليات حرق الدهون الزائدة، خاصة الدهون التي تكون متراكمة على مستوى الأرداف.وللحصول على نتيجة مبهرة في التخلص من الدهون من اتباع جدول رجيم الفجل التالي لإنقاص الوزن بفعالية يجب اتباع التالي:- وجبة الإفطار: برتقالة، حبة جبن، كوب مرمية.- وجبة الغداء: 6 حبات فجل بأوراقها ، صدر دجاج مشوي منزوع الجلد، نصف برتقالة.- وجبة العشاء: 6 حبات من الفجل بأوراقها ، برتقالة، سلطة مكونة من خيار وثمرة طماطم وخس.