يلعب فيتامين «د» دورا هاما في صحة الإنسان، بدءا من العظام وصولا إلى الجهاز المناعي، وتعتبر الشمس أحد أهم المصادر الرئيسية له، ويعزز فيتامين « د» من قدرة ترسب المعادن داخل العظام، بالإضافة إلى أنه عنصرا مهما لتقوية العظام، حيث تحتوي عدة أطعمة على ذلك الفيتامين الهام للجسم، المزيد من التفاصيل عن مصادره تتحدث فداء شاتيلا؟، خبيرة التغذية اللبنانية، عبر برينامج يوم جديد على شاشة «الغد».