يعتبر الفول السودانى، من أكثر أنواع المكسرات التى تحتوى على فوائد صحية عديدة، ولا يعلم معظمنا تلك الفوائد التى تعود على الجسم عند تناول ٥ حبات منه يوميا لمدة شهر واحد.فكما جاء فى موقع "برايد سايد"، فأن تناول الفول السودانى، يساعد فى توفير بعض العناصر الغذائية الهامة مثل الحديد، بالإضافة إلى توفير فيتامين "د"، و"سي"، كما يعمل على توفير الألياف الطبيعية للجسم.ووفقا لما جاء فى الموقع، فإن الفول السودانى يساعد فى القضاء على مشكلة التهابات المفاصل، بالإضافة إلى القضاء على آلام النقرس، والحماية من أمراض القلب والسكر والكلى والكبد.