لا يعلم كثيرون، الفوائد العديدة التى يمنحها تناول وعاء من الفشار، ويعتقدون أنه مجرد طعام لذيذ كنوع من التسلية.جاء في موقع "بولد سكاى" الهندى، فأن تناول الفشار باستمرار يساعد فى التصدي لمشكلة ارتفاع مستوي ضغط الدمن إضافة إلى ذلك يلعب دور هام فى التصدي لمستوي الكولسترول المرتفع فى الدم وهو ما يجعل معظمنا أكثر عرضة للغصابة بامراض القلب، ويساعد فى ضبط مستوي السكر فى الدم.ووفقا للموقع، فان تناول الفشار يساعد فى الحماية من مخاطر التعرض للإصابة بالشيخوخة المبكرة، بالإضافة إلى ذلك يساعد فى القضاء على مشكلة ضعف عضلة القلب، وله دور هام فى التخلص من مشكلة آلام العظام والقضاء على إلتهابات الكعبين.