أظهرت الدراسات أن معدل إنتاج الشخص يزيد بشكل ملحوظ بعد العطلة (وهذا ينطبق على العمل العقلي). لهذا فإن تردد بعض أرباب الأعمال في إعطاء الموظفين إجازات يمكن أن ينعكس سلباً على العمل. وأيضاً أثبتت الدراسات أن الحصول على يوم راحة واحد فقط يمكن أن يقلل من الإجهاد بشكل ملحوظ، بينما الحصول على أسبوع أو اثنان يمكن أن يحققا درجة أكبر من الفائدة. أثناء العطلة، حاول نسيان المشاكل المتعلقة بالعمل. هذا سيساعدك على «إعادة شحن البطارية» والتخلص من الإجهاد المزمن. وتباعا هذا سيساعد على تقوية جهاز المناعة، وتراجع أعراض الشيخوخة المبكرة.