التونة من الوجبات الصحية الخفيفة الغنية بالفوائد للجسم والفيتامينات والمعادن، أوضح الدكتور خالد يوسف إخصائى التغذية وعلاج السمنة فوائدها المذهلة للجسم :- تحافظ على سلامة القلب والشرايين .- تحافظ على ضغط الدم بمستوى طبيعى لاحتوائها على البوتاسيوم.- تقى الجسم من حدوث الأورام والسرطانات .- تمنع جفاف العين وضمورها.- تحمى من الزهايمر .- تحسن المزاج .- تطرد السموم من الجسم .