معظم الأشخاص يتداولون بعض العادات من عائلتها أو من ثقافة المجتمع التى تعيش به، ولكنها لا تعلم إذا كانت هذه العادات صحيحة أو خاطئة، وماذا يحدث للجسم عند الأستمرار فى تأدية هذه العادات التى يمكن أن تؤثر بشكل كبير على أعضاء الجسم وخاصة المخ، وأسواء هذه العادات والتى تعد أسباب رئيسية هى:1- عدم تناول وجبة الأفطار الصباحية.تعد وجبه الأفطار الصباحية من أهم الوجبات التى يمكنا من خلالها الأستمرار طوال اليوم والقدرة على التفكير، وتوازن الجسم.2- تغطية الرأس خلال النوملا يفضل تغطية الرأس أثناء النوم لأنه يغلق المسام التى يدخل منها الهواء، وغير صحى للشعر أيضا.3- التدخينالتدخين يسبب الكثير من الكوارث والأمراض وأهمها خلايا المخ فهو يدمرها ببطئ.4- التناول المفرط للسكرلا يصح تناول الكثير من السكر وإذا كنت تحب تناول السكريات فيفضل تناولها من الطبيعة مثل الفاكهة والعسل.5- الحرمان من النومالضغط النفسى والإرهاق فى العمل يؤدى إلى الحرمان من النوم مما يعزز التأثير السلبى على المخ.6- تلوث الهواءمحاولة البعد عن أماكن المدخنين، وعوادم السيارات، وأستنشاق القليل من الهواء الصحى.7- تناول الأطعمة لحد التخمةالكثير يحب تناول الأطعمة المفضلة لدية حتى الشبع، ولكن هذا يؤثر بشكل سلبى على الجسم والعقل لذلك تناول القليل من جميع ما تحب، واترك القليل من المعدة للهواء.8-إجهاد المخ أثناء فترة المرضإذا كنت مريض لا تجهد نفسك وخاصة المخ، لأن ذلك سوف يؤثر عليك بشكل سلبى بعد ذلك.9- عدم تحفيز التفكيرتنشيط المخ يعد من اهم الأشياء التى يجب أن نحرص على فعلها كل فترة لأنها تعزز الطاقة داخل الجسم والعقل وتفيد الصحة بشكل عام.10- ندرة التحدث أو إجراء حوارلا تنعزل عن العالم لأن ذلك يمكن أن يؤدى إلى فقدان العقل، ولكن كن حريصًا مع الأشخاص وتحدث فى المواضيع العامة لتنشيط المخ والذاكرة.