المأكولات البحرية من الأطعمة الأساسية التي لا تخلو منها أي مائدة طعام في عيد الفطر المبارك، فقد يتميز هذا النوع من المأكولات بالعديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية لجسم الأنسان .ويوضح الدكتور محسن النادي، استشاري الطب البديل، بعض الفوائد الصحية التى تجعلك تتناول المأكولات البحرية باستمرار وأهمها:- يخفض خطر الإصابة بأمراض العيون المزمنة إلى حد كبير.- يقلل من ظهور أعراض مرض الربو ومنها ضيق النفس والصدر.- يساعد على الاستقرار في الحالة النفسية والمزاجية و يحارب الأكتئاب.-تنشيط الذاكرة و بناء العظام ،نظرا لأحتوائه على الفوسفور.-يساعد فى الوقاية من أمراض القلب والتهابات المفاصل الروماتزمية والخرف.-مصدر جيد للكالسيوم .-التخلص من الوزن الزائد.-الأسماك من أفضل الأطعمة للحامل ،لأنها تساعد على نمو الأجنة.- تقليل فرص الإصابة بالسرطان.-يساعد بشكل كبير على تحسين صحة أنسجة الدماغ.- يؤدي إلي خفض ضغط الدم المرتفع ومنع جلطات الدم وعدم حدوث الأزمات القلبية.