كل الوطن- وكالات: الذرة من أكثر الأطعمة الرائعة ذات القيمة الغذائية العالية، وذلك يرجع إلى أهميتها الغذائية العالية، كما تقول الدكتورة آمال فتحى، استشارى السمنة والنحافة: إن تناول الذرة له العديد من الفوائد فيمكنك تناوله مشويًا، أو مسلوقًا وتناوله كوجبة غذائية مهمة يحتاجها الجسم. اذ إننا يمكنا تناوله للتمتع بمميزاته التى يقدمها لنا ولصحتنا ومنها: يساعد فى التخلص من الوزن الزائد وذلك يرجع إلى احتوائه على القليل من السعرات الحرارية، كما يساعد فى تقوية الجهاز المناعى للجسم، ويساعد فى تجنب الإصابة بالعديد من الأمراض، و فى تنشيط هرمون الاستروجين للمرأة، و فى تجنب التعرض والإصابة بأمراض القلب والشرايين، بالإضافة إلى أنه مدرًا للبول مما يساعد الجسم فى التخلص من السموم المتراكمة فيه، كما أنه يساعد فى تنظيم وضبط نسبة السكر فى الدم.