يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد والسمنة التى تعتبر هى البوابة الأولى لجميع الأمراض فإذا كنت من ضمن هؤلاء يمكنك تناول 3 أكواب يومية بهذه المواعيد المحددة للتخلص من السمنة والكرش أيضا.يقدم الدكتور " أحمد صبرى " أخصائى التغذية العلاجية وعضو الجمعية الأمريكية لعلاج السمنة ، أهمية تناول الشاى الأخضر في الصباح الباكر مع العسل والقرفة وقبل الغداء كوب من الشاي الأخضر وقبل العشاء كوب من الشاي الأخضر مع بسكوتة.أكد " أخصائى التغذية " أنه يبدأ الشاي الأخضر مع القرفة والعسل ببدء فى عملية الأيض ويساعد في إنقاص الوزن لأنه منخفض السعرات الحرارية فعندما يتعلق الأمر بخسارة الوزن كل ما عليك تناوله هو تناول كوب من الشاي الأخضر العادي؛ حيث يحتوي على 2 سعر حراري فقط وإضافة ملعقة واحدة من العسل والقرفة ستساعد أكثر في تقليل محتوى السعرات الحرارية و حذر أخصائى التغذية من الإفراط فى تناوله فالأفضل تناوله بالشكل المعتدل .