تعد ممارسة لعبة البولينج من أهم أنواع الألعاب الرياضية التي لا يعلم البعض مدى أهميتها وفوائدها للجسم، لذلك قدم موقع "healthy builderz"، بعض الأسباب التي تجعل لعبة البولينج أمرًا قد تهتم به للحصول على صحة جيدة وهي:1-تساعد على إنقاص الوزن:البولينج هو طريقة رائعة للتخلص من بعض الوزن الزائد، لأن التأرجح الذي يتعين عليك إجراؤه يؤدي إلى تسريع معدل الأيض، وهذا يسمح بحرق السعرات الحرارية غير المرغوب فيها بكفاءة أكبر، والقيام بذلك على أساس منتظم يمكن أن يساعدك في الواقع على الوصول إلى وزنك المثالي.2-يقوي المفاصل:يعتبر خبراء اللياقة البدنية البولينج بمثابة تمرين منخفض التأثير، مما يعني أنه سهل على المفاصل الحاملة للوزن مثل الكاحلين والركبتين وأسفل الظهر، هذا يعني فقط أن لعب البولينج يتيح لك الحصول على الجرعة المعتادة من التمارين دون تعريض سلامة مفاصلك للخطر.3-يقوي العضلات:مجرد المشي على طول الممر، أثناء محاولة لجعل الإضراب، يكفي لممارسة عضلات ساقيك كما أنه يشبه ذلك من "ممارسة المشي" ويعمل علي تقوية اليد والقدم.4- يقلل من مستوى الإجهادفتسمح ممارسة البولينج بتقليل الإجهاد والتعب، كما تسمح لك بتكوين صداقات فى الحياة اليومية.5-يجعلك تشعر بالسعادة:لعب البولينج يمكن أن يساعد في رفع مزاجك لأنه يسبب غرق في الدماغ مع تلك الهرمونات السعيدة التي تسمى endorphins، والأكثر من ذلك، يمكنك قضاء بعض الوقت مع أفراد عائلتك أو أصدقائك، وهذا يمكن أن يساعد حقًا في جعل أفكارك المقلقة أو الكئيبة تختفي.