البطيخ من الفواكه الصيفية المنعشة واللذيذة، وهو عبارة عن ماء، ما يجعله خيارا ممتازا ومنعشا لمنع الجفاف وإعادة ترطيب خلايا الجسم.تعرف فؤاد البطيخ بالنسبة للجسم:1-البطيخ للبشرة: نظرًا لإحتواء البطيخ على عناصر غذائية وفيتامينات متعددة فإنه يساعد على مقاومة علامات التقدم في العمر ومقاومة الشيخوخة والحفاظ على بشرة صحية.2-فوائد البطيخ للتخسيس: يساعد البطيخ على إنقاص الوزن وذلك لأنه منخفض السعرات الحرارية حيث يحتوي 100 جرام منه على 30 سعر حراري، 92 % من الماء كما أنه يقلل من كمية الدهون المتراكمة في الجسم.3-فوائد البطيخ للعين: يحتوي البطيخ على نسبة كبيرة من فيتامين أ الذي يساعد في الحفاظ على صحة العين والوقاية من الإصابة بالضمور الشبكي ( التنكس البقعي ) المرتبط بالتقدم في العمر.4- فوائد البطيخ للحامل: يعتبر البطيخ مصدر هام لفيتامين ( أ، ج، ب 6 ) وبالتالي فهو يساعد الأم الحامل على التخلص من غثيان الصباح وجفاف الحلق كما يساعد على الوقاية من حدوث تسمم الحملماهي فوائد البطيخ لنشاط الجسم؟يحتوي البطيخ على الكثير من فيتامينات ب المركبة المسئولة عن الكثير من إنتاج الطاقة بالجسم، وهذا يعني أن تناول البطيخ يمنحك طاقة كبيرة، بالإضافة إلى احتوائه على كميات عالية من الماغنيسيوم والبوتاسيوم، وهو كذلك بديل صحي وآمن لمشروبات الطاقة المضرة قبل ممارسة الرياضة.