قدم موقع الديلي ميل نظاما غذائيا سريعا يمكن أن يتبعه اصحاب الاوزان الثقيلة لتفتيت الدهون العنيدة والحصول على قوام ممشوق، ويمكنك التعرف عليه اليوم الأول:الإفطار٢ بيضةكوب من الشاي الخالي من السكرالغداء:نصف فرخة مشوية وطبق من الشوربةالعشاء:125 غرامًا من الجبن وكوب من الزبادياقرأي أيضااليوم الثاني:الإفطار125 جرامًا من الجبنكوب من القهوة بدون سكرالغداء:2 شريحة من سمك السلمونطبق من السلطة الخضراءالعشاء:2بيضة مسلوقة وقطعة جبن قريشاليوم الثالث:الإفطار:٢ بيضةكوب من الشاي الخالي من السكرالغداء:نصف فرخة مشوية وطبق من الشوربةالعشاء:125 جرامًا من الجبن وكوب من الزبادياليوم الرابع:الإفطار:قطعة من الجبن القريششاي بدون سكرالغداء:150 جرامًا من اللحم الأحمرطبق من السلطة الخضراءالعشاء:2 بيضة وطبق من السلطة الخضراء