هل تبحثين عن نظام تخسيس سريع  لحرق الدهون بعيدًا عن نظم الرجيم القاسية والتى تقوم على حرمانك من الأطعمة الغنية بالألياف؛ إليك نظام رجيم ولمدة أسبوع يقدّمها موقع "بولد سكاي" الهندي ويمكن أخذ راحة يوم، وإعادته مرة أخرى؛ لمزيد من إنقاص الوزن .اقرأ أيضًا :بدون رجيمات قاسية رجيم سريع لنسف الدهونالإفطار: كوب من عصير البرتقال الفريش بدون سكر + قطعة جبن قريش +  1توست سن  بين الإفطار والغداءثمرة برتقال الغداء اختارى من الآتي: سمكة مشوية + 3 ملاعق أرز +طبق سلاطة خضراء أوطبق شوربة خضار +  ربع فرخة مشوية + 3 ملاعق أرز أوعلبة تونة + طبق سلطة خضراء بين الغداء والعشاء :كوب من الجنزبيل بالليمونالعشاء:قطعة جبن بيضا + 1 توست سن بعد العشاء ..كوب من القرفة والجنزبيل والليمون