يتعرض الشعر إلى الكثير من العوامل الخارجية التي تعرضه إلى التلف والتقصف وفقدان حيويته وجاذبيته، هذا بالاضافة الى اتباع بعض السيدات للعادات الخاطئة التي تؤثر بالسلب على شعرها بشكل يومي مما يسبب الضرر والتلف والتساقط بشكل أكبر.وتبرز "البوابة نيوز" تلك العادات الخاطئة في محاولة لتجنبها...الحرارة العالية.. حيث تؤثر الحرارة العالية على الزيوت الطبيعية التي تفرزها قشرة الرأس وتسبب خللًا في توازنها، الأمر الذي يترك شعرك ضعيفًا وعرضة للتكسر.غسل الشعر يوميا خطأ شائع لدى أغلب الناس يسبب تساقط الشعر وتقصفه وجفافه، والافضل فى الشتاء مرتين على الاكثر وفي الصيف 3 مرات ولو كنتي مضطرة لغسله يوميا فلا تستعملي الشامبو الا مرتين بالاسبوع ويمكنك استبدال الشامبو ببكربونات الصوديوم فهي تنظف الشعر وتزيل القشرة وتؤدي الى نعومة ولمعان الشعر ويمكنك وضعها على الشعر وفروة الرأس وغسلها بالماء جيدا مع شطف الشعر جيدا، لأن الشامبو يحتوي على المواد الكيميائية التي تضر الشعر وتتلفه فيجب غسل الشعر جيدامثبت الشعر.. تحتوى على نسبة كبيرة من الكحول ونحن نستخدمها بدون ان نعي ضررها على الشعر لانه يؤدي الى فقدان الشعر لزيوته الطبيعية وبالتالي جفاف الشعر يمكنك استبداله بمثبت شعر خالي من الكحول او كريم شعر مغذي سيفي بالغرض.أدوات تضعها في الشعر واحكام الشعر بها بشكل كبير تضر بالشعر وتؤدي الى تكسير الخصلات واذا اردتي ان تعمليها فاستخدمي الضفيرة الواسعة.سوء التعامل مع الشعر الرطب.. فالحالة الرطبة هي الحالة الأضعف بالنسبة للشعر، فهو الوقت الذي تتأثر فيه خصلات الشعر بأقل حركة تقومين بها، لذلك فإن تمشيط الشعر خلال الحمام ومن ثم تجفيفه بشكل قاسي بالمنشفة هو أكبر خطأ تقومين به وسبب رئيسي لتساقط الشعر. بدل أن تمشطي الشعر وهو رطب، حاولي أن تنتظري حتى يجف. وعند تجفيفه بالمنشفة، لا داعي لفرك الشعر وقشرة الرأس بقوة بل يكفي أن تنشفيه بالضغط على الشعر حتى يخرج منه الماء الزائد.تجفيف الشعر.. معظمنا يخطىء ويجفف الشعر بعنف بالمنشفة وخصوصا اذا كنا مستعجلين وهذا يؤدي الى تقطعه كما ان تجفيفه بالسيشوار يؤدي الى تلفه مع الوقت عند غسل الشعر اتركيه ملفوف برق فى منشفة كبيرة ثم افرديه بالهواء حتى يجف واذا كان ليس لديك وقت يمكنك تجفيفه على السيشوار في درجة الهواء البارد ومن بعيد ايضا يفضل عدم ارتداء الحجاب او اي غطاء للرأس الا عندما يجف الشعر تماما حتى لا تتكون فطريات وقشرة وايضا حتى لا يتلف الشعر.التغذية السليمة.. فالشعر كائن حي يريد التغذية الصحية المتوازنة التي تحتاج الى الفيتامينات والمعادن خصوصا الحديد والزنك والماء الذى هو حياة الشعر فاحرصي على تناول 2 لتر ماء يوميا مع تناول الخضروات والفاكهة والبقوليات التي تقوى الشعر وتدعمه.الحميات القاسية.. ترتبط صحة شعرك مباشرة بما يحتويه طبقك، لذلك فإن الحميات الغذائية القاسية والمفاجئة لها تأثير سلبي كبير على شعرك، ففي هذه الحالة يوجه جسمك الطاقة المتبقية نحو عمل الأعضاء المهمة في الجسم كالقلب والدماغ وبالتأكيد سيكون نمو الشعر وتغذيته آخر هذه الاهتمامات. حتى لو كنت تنوين القيام بحمية غذائية، تأكدي من أن غذائك يحتوي على كمية كافية من البروتين، فنقص البروتين هو أحد الأسباب الأساسية لمشكلة تساقط الشعر.المستحضرات ذات التأثير طويل الأمد.. بالرغم من أن هذه العلاجات تحافظ على شكل أجمل لوقت أطول، لكنها لن تحافظ على الشعرة نفسها، ننصحك باستبدال هذا النوع من المستحضرات بكريمات ومرطبات الشعر التي تحافظ على تسريحة شعرك أو جلسات ترطيب الشعر التي تجعل تمليسه أو تجعيده أسهل.تناول أنواع محددة من الأدوية فكثير من أنواع الأدوية خاصة الأدوية التي تؤثر على هرمونات الجسم لها تأثير مباشر على الشعر، ونجد بأن تساقط الشعر هو أحد أبرز آثارها الجانبية، لذلك ننصحك بالحذر.التوتر.. فإذا كنت تمرين بفترة توتر وضغوط نفسية، فها أنت قد عرفت سبب تساقط شعرك بنفسة يدوم أثر المشكلة النفسية على شعرك بين حوالي 6 أسابيع إلى 3 أشهر والجيد في الأمر هو أن شعرك يعود لنموه الطبيعي بعد زوال أثر الضغوط النفسية.بلسم الشعر.. استخدامه مباشرة على فروة الراس يلحق الضرر بالبصيلات والشعر الحديث النمو بل ينبغي استخدام البلسم على طول الشعر لأن هذا الشعر القديم النمو هو الذي يحتاج الى تغذية البلسم فلذلك يجب الحذر.الغدة الدرقية.. من الأسباب الطبية ايضًا لتلف الشعر وتساقطه الأمراض الخاصة بارتفاع أو نقص افراز الغدة الدرقية واكتشاف ذلك يكون بمراجعة الطبيب واجراء التحاليل اللازمة لتحديد العلاج المناسب.