من المعروف أن أصعب أشهر فى الصيف هى يونيو ويوليو وأغسطس، وتبلغ فيها درجات الحرارة ذروتها، وتزيد نسبة الرطوبة فى الجو‏، مما يزيد الإحساس بالحرارة أكثر. وقال الدكتور هانى الناظر، استشارى الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومى للبحوث سابقًا، إنه ينبغى على كل شخص أن يصطحب الشمسية فى يده أثناء فصل الصيف للحماية من أشعة الشمس، لأنها تحميه من ضربة الشمس، وتعتبر تكييفا طبيعيا، من ارتفاع درجة الحرارة، وليس لها آثار جانبية، وتحمى الجلد.وأكد «الناظر» أنه يجب على المواطن ارتداء الملابس القطنية الفاتحة، فى فصل الصيف، والابتعاد عن لبس الملابس ذات اللون الغامق لأنها تمتص حرارة الشمس، إضافة لوضع كريم للشمس، وشرب مياه بكثرة طوال اليوم لأن الجلد حياته المياه.إضافة إلى ضرورة عدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترة طويلة، وبالذات فترة الظهيرة لأن الشمس تكون أكثر حرارة وعموديا.وأيضا الاستحمام صباحًا وبعد الظهر بمياه باردة، لترطيب الجلد، وتهوية البيت باستمرار، والقضاء خارج البيت أكبر فترة من أجل التهوية.وأوضح «الناظر» أن الرطوبة العالية تسبب حمو النيل، فالتهوية الجيدة، والاستحمام يحميان منه، ويجب وضع فوطة تحت الرأس أثناء النوم لامتصاص العرق.وتابع: فى المصيف يجب أن تكون لدينا شنطة بها كريم شمس، وزجاجة محلول «كلامينا» للحماية من الحروق، ومطهر حماية من أى إصابات، وزجاجة خل، للحماية من لسعة القنديل، وصابونة جلسرين للاستحمام بعد الخروج من المياه.وأكد «الناظر» أهمية الإكثار من السوائل لتعويض الجسم ما يفقده من سوائل وأملاح، فالعرق يقلل كمية السوائل فى الجسم، ما يؤدى إلى زيادة كثافة الدم وعدم سريانه بصورة طبيعية فى الشرايين، ويزيد احتمال الإصابة بالجلطات، كذلك يؤدى اختلال الأملاح كالصوديوم والبوتاسيوم إلى عدم انتظام نبضات القلب.