يحتوي العنب على نسبة كبيرة من المواد السكرية سهلة الإمتصاص، وسريعة الهضم، كما يحتوي على نسبة جيدة من الفيتامينات، أهمّها فيتامين ج وفيتامين ب، وكذلك مجموعة من الأملاح المعدنية المهمة كالكالسيوم، البوتاسيوم، والصوديوم، وغيرها كالنحاس، والحديد، كما يحتوي على نسبة جيدة من الأحماض المفيدة، تستعرض لكم "البوابة نيوز"4 فوائد لفاكهة العنب.- يفتح البشرة بشكل طبيعيّ ويزيد حيويتها وترطيبها، كما أنّه مفيد جدًا للبشرة الدهنية عند خلطه مع الليمون.- يعالج بعض مشاكل الشعر كالتقصف والتساقط، ويُساعد في ترطيب فروة الرأس؛ ممّا يقلّل من مشكلة القشرة المزعجة.- يساعد العنب على التخلص من الوزن الزائد، من خلال منح الجسم طاقة وحيوية من خلال السكر الطبيعيّ الذي يحتويه، ممّا يقلّل حاجة الجسم للطعام.- يعالج الصداع النصفي مايعرف بالشقيقة، وذلك من خلال تناوله في الصباح الباكر دون أي إضافات.