تعد بذور الكتان من البذور الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة، نظرا لاحتوائها على العديد من الفيتامينات والألياف والأحماض الدهنية والمغنسيوم والفسفور والبوتاسيوم والحديد والكالسيوم.وأوضح الدكتور محسن النادى، استشارى الطب البديل، بعض الفوائد الصحية التى تجعلك تحرص على تناول بذور الكتان، وهى:-تساعد بذور الكتان في تقليل مستوى الكولسترول في الدم.-تعالج حالات الإمساك المزمن.- تحتوي على مادة الليسيثين التي تعمل على تنظيف الأمعاء وتساعدها على امتصاص بعض العناصر.- تحد من الشهية مما يعطى شعورا بالشبع.- تساعد على خفض مستوى السكر في الدم.-لها دور فعال فى علاج الربو والسعال.- لها قدرة على طرد السموم من الجسم.- تساعد على تذويب الدهون غير المرغوب فيها، لاحتوائها علي الحوامض الدهنية.- تحمي من الإصابة بالسرطان.-تخلصك من الشعور بالاكتئاب.