لا غنى للانثى عن انتعال الكعب العالي، لاسيما في المناسبات، والسهرات، لكنها تعاني الالم، جراء الكعب العالي، فيتأثر ظهرها وايضا قدمها، لذا ينصح الخبراء، لتفادي الالم وايضا المخاطر الناجمة عن ارتداءه:- - تقليل السنتميترات الإضافية من خلال مصلح الأحذية ليكون بطول 7 سنتمتر للحفاظ على صحة وراحة قدميك.-استخدام جل الأحذية لمنع احتكاك الجلد، وتفادي يساعد ظهور الحبوب وقشور بين الأصابع.- تغير طريقة المشي من أهم النقاط هو تميز الفرق بين المشي بالأحذية الزحافة وأحذية الكعب العالي، لذا يجب عليكي اختيار الأحذية ذات القاعدة الأمامية العريضة لتقلل من طول الكعب من الخلف، واحرصي على رفع ظهرك أثناء المشي بالكعب العالي.-أخذ استراحات بين الحين والأخر لترك فسحة للقدمين باستعادة عافيتهما.-ارتدي الأحذية ذات الأشرطة أو الأحزمة على الكاحل لتمسك القدم بشكل أفضل.-اقتناء حذاء ذات مادة لاصقة من الأسفل أشبة بلصقات الجروح لكنها أفضل منها بإمكانك وضعها طوال النهار لمنع احتكاك القدم بمؤخرة الحذاء ولن تتحرك من مكانها وستمنحك راحة أكبر.