لا غنى للانثى عن انتعال الكعب العالي، لاسيما في المناسبات، والسهرات، لكنها تعاني الألم، جراء الكعب العالي، فيتأثر ظهرها وقدمها، لذا ينصح الخبراء، لتفادي الألم وأيضا المخاطر الناجمة عن ارتدائه. ١-تغير طريقة المشي من أهم النقاط هو تميز الفرق بين المشي بالأحذية الزحافة وأحذية الكعب العالي، لذا يجب عليكي اختيار الأحذية ذات القاعدة الأمامية العريضة لتقلل من طول الكعب من الخلف، واحرصي على رفع ظهرك أثناء المشي بالكعب العالي. ٢-أخذ استراحات بين الحين والأخر لترك فسحة للقدمين باستعادة عافيتهما. ٣-ارتدي الأحذية ذات الأشرطة أو الأحزمة على الكاحل لتمسك القدم بشكل أفضل. ٤-تقليل السنتميترات الإضافية من خلال مصلح الأحذية ليكون بطول 7 سنتمتر للحفاظ على صحة وراحة قدميك.