يسعى الكثيرون وراء إنقاص الوزن، للهوس بنجمات السينما أو حتى أولئك الذين يظهرون بمقاطع الفيديو على شبكات الإنترنت، أصحاب القوام القوام الممشوق، أو حتى عارضات الأزياء اللاتي يبهرن السيدات في كل مكان، ولكن هل فكرت من قبل أن إنقاص الوزن قد يكون له أضرار على جسدك، خاصة لو تم بشكل سريع:- عدم تناول السعرات الحرارية اللازمة والكافية للجسم يعرض الجسم لحالة من الضعف الشديد الذي يزيد تدريجيًا مع عملية إنقاص تلك السعرات، خاصة مع قناعة البعض أن إنقاص تلك السعرات يزيد من عملية الحرق ويعمل على إنقاص الوزن بشكل أسرع.- المرارة تقوم بإطلاق عصارات هضمية لتحطيم الأطعمة الدهنية حتى يسهل هضمها، وفي حالة عدم تناول الكميات المناسبة من الطعام فلن تحتاج المرارة لإطلاق العصارات الهضمية وتبقى المواد لفترة طويلة دون أن تتكسر لتشكل الحصوات داخل فتحة المرارة.- إنقاص الطعام بشكل مفاجئ يزيد من الشعور بالإعياء بالجسم، خاصة أن الجسم معتاد على كم معين من الغذاء يتعرض لها يوميًا، وفجأة تبدأ تلك الكميات في القلة بشكل كبير، وهو ما يؤذي الجسم بشكل فعال.