قدم محمد القبلاوي، طبيب العلاج الطبيعي والتغذية، مجموعة من الأطعمة سالبة السعرات الحرارية، والتي تحتوي على سعرات حرارية تحتاج جهدًا لهضمها أكثر من الطاقة المستمدة منها وبالتالي يتحقق الشعور بالشبع وكبح الشهية بدون إضافة أي سعرات حرارية جديدة يخزنها الجسم ولا تحتاج لعمل مجهود لحرقها وبالتركيز عليها ينقص الوزن.وتتمثل بعض تلك الأطعمة في، والتي ذكرها uلى صفحته على موقع التواصل الاجتماعي، "فيس بوك"، 1. الثوميحتوي كل مائة جرام من الثوم على مائة وتسع وأربعين سعرا حراريا.2. الكرفستحتوي كل مائة جرام من الكرفس على ثماني سعرات حرارية.3. الكرنبتحتوي كل مائة جرام من الكرنب على واحد وعشرين سعرا حراريا.4. الشمندر أو البنجرتحتوي كل مائة جرام من الشمندر على سبعة وثلاثين سعرا حراريا.5. الليمونتحتوي كل ثمرة ليمون صغيرة على أربع سعرات حرارية وعصير الليمون يقلل من الشهية ويرفع مستوى حرق الدهون ويفضل شربه على الريق صباحًا.6. السبانختحتوي كل مائة جرام من السبانخ على خمس وعشرين سعرا حراريا.7. الخيارتحتوي كل مائة جرام من الخيار على عشرة سعرات حرارية.8. القرنبيطتحتوي كل مائة جرام من القرنبيط على واحد وثلاثين سعرا حراريا.9. البروكلىتحتوي كل مائة جرام من البروكلى على واحد وثلاثين سعرا حراريا.10. الباذنجانتحتوي كل مائة جرام من الباذنجان على خمسة عشر سعرا حراريا.11. الجزرتحتوي كل مائة جرام من الجزر على اثنين وأربعين سعرا حراريا.12. الطماطمتحتوي كل مائة جرام من الطماطم على عشرين سعرا حراريا.13. الفلفل الأخضرتحتوي كل مائة جرام من الفلفل الأخضر على سبعة وثلاثين سعرا حراريا.14. البقدونستحتوي كل مائة جرام من البقدونس على ستة وخمسين سعرا حراريا.15. البصلتحتوي كل مائة جرام من البصل الأخضر على واحد وأربعين سعرا حراريا والبصل الجاف كل مائة جرام منه تحتوي على تسعة وأربعين سعرا حراريا.16. اللفتتحتوي كل مائة جرام من اللفت على سبعة وثلاثين سعرا حراريا.17. الخستحتوي كل مائة جرام من الخس على تسعة عشر سعرا حراريا. 18. الكوسةتحتوي كل مائة جرام من الكوسة على ستة وثلاثين سعرا حراريا.19. الجرجيرتحتوي كل مائة جرام من الجرجير على ثلاثة وثلاثين سعرا حراريا.20. الهليون تحتوي كل مائة جرام من الهليون على خمسة وعشرين سعرا حراريا.